Правда ли, что ...?

В бодибилдинге, как и во всем, что нас окружает, существует множество мифов. Настало время разоблачения.

 

---

 >> Миф # 1 или прописка в "качалке"

---

Если я буду заниматься каждый день в тренажерном зале, то через месяц мышцы у меня будут как у Арнольда Шварценеггера.

 >> Реальность

От частого занятия бодибилдингом, особенно если атлет не делает перерывы между занятиями (для полного восстановления мышц надо 24-48 часов), мышцы "расти" не будут.

---

 

 >> Миф # 2 или больше времени в зале - больше итог

---

Некоторые культуристы считают, что можно просиживать в тренажерном зале по 5-6 часов, чтобы добиться отличного результата

>> Реальность

На практике доказано что больше 1 ч 30 мин в тренажерном зале находиться не стоит, это время - самая норма для выполнения упражнений

---

 

>> Миф # 3 или "стероидный" силач

---

Некоторые спортсмены, которые либо не добиваются особого результата, либо хотят результат намного лучший действительного, думают: "А может употребить стероиды?"

>> Реальность